健康への近道は腸にあった

年を取ってもばりばり働きたい、肌も臓器も実年齢より若々しくいたい、誰もが自分は健康でありたいと思うものです。かといって自分磨きの時間はあまり取れないし、何をしたら良いのかもよくわからない、そんなふうに感じたことはありませんか。そんなあなたに一番知って欲しいキーワードは『腸』です。

 

人のからだには色々な栄養素が運ばれますが、一体どこで栄養素は吸収されるのでしょうか。答えは腸です。食べたものを胃で消化し、腸で栄養素を吸収し血液となって体内へ運びます。ですが、腸の調子が悪ければ食べたものは吸収されずに外へ出てしまいます。せっかく体に良いものを食べても、腸が必要な栄養素を吸収してくれないと意味がないのです。

 

つまり腸を元気にすることが健康への近道なのです。腸を元気にするためには、バランスの良い食事・腹八分目はもちろんですが、腸内環境を整えるヨーグルトがオススメです。近代の日本では、オリゴ糖やビフィズス菌等、腸内で働く善玉菌のエサや助けとなるものが入っています。ぜひ自分の腸内環境を見直してはいかがでしょうか。

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